揺すったあとは 捻る
- 2019/08/19
- 23:00
捻るのは おもに 体幹平たく言うと 胴体ですね胴体を捻る と言うと 実際には 背骨を中心に 捻ることになりますが背骨というと 首あたりまでを 想像なさるでしょうが背骨 つまり 脊髄は 脳の最下部である 延髄 に くっついているので頭部まで 捻るということになります胴体を中心に 頭まで捻るそれプラス 足も 手も 捻れば 効果は倍増です (^^)ラジオ体操の 捻る動作も 同様の効果があります体幹を中心に手、足、頭部まで 捻るこれ...
揺すって 弛緩する
- 2019/08/18
- 23:00
ものすごく簡単な 健康法です身体を緩めて 揺する力を抜いて 揺する手も 足も 頭も 首も 肩も 胸も お腹も お尻もブルブル プルプル と 揺する特に 肩の力を抜いて 手首を振って 内臓も揺するただ それだけ難しいことも 技術も 必要ありません力を抜いて 身体全体を 揺するだけ横に揺すったり縦に揺すったり廻しながら 揺すったり捻りながら 揺すったり揺すりかたは 気持ちのいい範囲内で ご自由にこれって 大昔からある ものすご...
8月16日(金)のご案内
- 2019/08/16
- 13:00
今日も 素敵な出逢いや 嬉しい再会を 心よりお待ちしておりますご縁がありますように ．．．．．☆ミまだ バッスリコン いてます _(._.)_バッチコイ (;//･Д/･/)'`ｧ'`ｧ19:00 以降は 事前のご予約を お願いします m(__)m...
(訂正):8月15日(金)のご案内
- 2019/08/15
- 13:00
今日も 素敵な出逢いや 嬉しい再会を 心よりお待ちしておりますご縁がありますように ．．．．．☆ミ16:30 頃から はまだ バッスリコン いてます _(._.)_バッチコイ (;//･Д/･/)'`ｧ'`ｧ19:00 以降は 事前のご予約を お願いします m(__)m...
(訂正):8月10日(土)のご案内
- 2019/08/10
- 13:00
今日も 素敵な出逢いや 嬉しい再会を 心よりお待ちしておりますご縁がありますように ．．．．．☆ミ14:30 頃から は16:00 以降 はまだ バッスリコン いてます _(._.)_バッチコイ (;//･Д/･/)'`ｧ'`ｧ19:00 以降は 事前のご予約を お願いします m(__)m...
